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Footwork, bridges, straps, lunges… Découvrez les principaux exercices du Pilates Reformer, les muscles sollicités et comment se déroule une séance.

Le Pilates classique, souvent appelé Pilates au sol ou Mat Pilates, utilise principalement le poids du corps et un tapis. Le Pilates Reformer reprend les principes fondamentaux du Pilates mais utilise une machine spécifique : le Reformer. Cette machine permet d'ajouter de la résistance, de l'assistance et une grande variété de mouvements.

Ça change vraiment quelque chose, le Reformer ? » C'est la question qu'on nous pose le plus souvent.

Une résistance réglable qui transforme chaque mouvement en un exercice complet, du début à la fin du geste