Question 1

Le Pilates Reformer est-il adapté aux douleurs de dos ?

Accepted Answer

Oui, le Pilates Reformer est particulièrement recommandé pour les douleurs dorsales, sous réserve d’un encadrement professionnel. Les instructeurs adaptent les exercices selon vos besoins.
N'hésitez pas à en discuter avec notre coach Altuna Sari, kinésithérapeute de formation.

Question 2

Faut-il être sportif pour pratiquer le Pilates Reformer ?

Accepted Answer

Non. Les cours de Pilates Reformer chez The Studio Reformer à Liège sont accessibles à tous les niveaux, y compris aux débutants. Les exercices sont adaptés selon votre condition physique.

Question 3

Combien de temps dure une séance ?

Accepted Answer

Une séance de Pilates Reformer dure environ 50 à 60 minutes, ce qui permet un travail complet et efficace du corps.

Question 4

Le Pilates Reformer est-il adapté aux débutants ?

Accepted Answer

Oui, le Pilates Reformer est parfaitement adapté aux débutants. Les exercices sont modulables et permettent une progression douce, encadrée et sécurisée, quel que soit votre niveau de départ.

Question 5

Quelle est la différence entre Pilates au sol et Pilates Reformer ?

Accepted Answer

Le Pilates Reformer utilise une machine équipée de ressorts qui permet un travail plus précis, progressif et assisté. Il offre davantage de variations et un meilleur accompagnement du mouvement que le Pilates au sol.

Question 6

Combien de séances par semaine sont recommandées ?

Accepted Answer

Une à deux séances par semaine permettent déjà d’obtenir des résultats visibles en termes de posture, de tonicité et de mobilité. La régularité est plus importante que l’intensité.

Vos questions, nos réponses

Vous trouverez ici les réponses aux questions que l'on nous pose le plus souvent avant de commencer le Pilates Reformer. Si une information manque, notre équipe se fera un plaisir de vous accompagner.