Les cours du Studio Reformer
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Niveau Débutant
Idéal pour découvrir le Pilates Reformer ou reprendre une activité en douceur.
Les séances permettent de se familiariser avec la machine et les bases du mouvement, dans un cadre progressif et rassurant.
Aucune expérience préalable n’est requise.
Niveau I
Conçu pour les personnes ayant déjà une première expérience du Pilates Reformer.
Les exercices gagnent en fluidité et en intensité, tout en restant accessibles et contrôlés.
Parfait pour installer une pratique régulière.
Niveau II
Destiné aux pratiquants à l’aise avec les bases du Pilates Reformer.
Les séances sont plus dynamiques et demandent davantage de précision, de stabilité et de contrôle.
Pour approfondir sa pratique et aller plus loin.
Qu'est ce que le Pilates Reformer ?
Les cours de Pilates Reformer s'adressent aussi bien aux débutant qu'aux pratiquant plus avancés.
Ils conviennent notamment aux personnes souhaitant reprendre une activité physique en douceur, améliorer leur posture, renforcer leur sangle abdominale.
Le Pilates Reformer peut également compléter une autre pratique sportive pour les profils plus avancés.
Nous proposons également des cours de Pilates Reformer post-natal avec notre kinésithérapeute Altuna Sari.
N'hésitez pas à prendre contact avec nous pour un programme sur mesure!
A qui s'adresse les cours de Pilates Reformer ?
Le Pilates Reformer est une méthode de renforcement global réalisée à l'aide d'une machine spécifique composée de ressorts, d'un chariot mobile et de sangles.
Cette approche permet un travail précis, controlé et évolutif, axé sur le renforcement des muscles profonds, la mobilité articulaire et l'amélioration de la posture.
Chez The Studio Reformer, le Pilates Reformer est enseigné en petits groupes (5 personnes max.), avec une attention particulière portée à l'alignement, à la respiration et à la qualité du mouvement.