Oui, le Pilates Reformer est particulièrement recommandé pour les douleurs dorsales, sous réserve d’un encadrement professionnel. Les instructeurs adaptent les exercices selon vos besoins. N'hésitez pas à en discuter avec notre coach Altuna Sari, kinésithérapeute de formation.

Non. Les cours de Pilates Reformer chez The Studio Reformer à Liège sont accessibles à tous les niveaux, y compris aux débutants. Les exercices sont adaptés selon votre condition physique.

Une séance de Pilates Reformer dure environ 50 à 60 minutes, ce qui permet un travail complet et efficace du corps.

Oui, le Pilates Reformer est parfaitement adapté aux débutants. Les exercices sont modulables et permettent une progression douce, encadrée et sécurisée, quel que soit votre niveau de départ.

Le Pilates Reformer utilise une machine équipée de ressorts qui permet un travail plus précis, progressif et assisté. Il offre davantage de variations et un meilleur accompagnement du mouvement que le Pilates au sol.

Une à deux séances par semaine permettent déjà d’obtenir des résultats visibles en termes de posture, de tonicité et de mobilité. La régularité est plus importante que l’intensité.